3+3 Συμβουλές για Προστασία της Όρασης όσο #MenoumeSpiti
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι μένοντας σπίτι, εκμηδενίζοντας τις άσκοπες μετακινήσεις και τις διαπροσωπικές επαφές, συνεισφέρουμε θετικά στην ομαδική μάχη καταπολέμησης της εξάπλωσης του COVID-19. Ωστόσο, η αδιάκοπη παραμονή σε κλειστό χώρο και η πολύωρη έκθεση σε ψηφιακές οθόνες μπορεί μακροπρόθεσμα να αποδειχθεί επιβλαβής για την ακεραιότητα της όρασης μας, αν δεν ληφθούν οι κατάλληλες προφυλάξεις. Για αυτό, ειδικά όσοι από εμάς Δουλεύουμε από το σπίτι Διαβάζουμε με τα παιδιά σας Περνάμε πολλές ώρες κάνοντας βίντεο κλήσεις ή «σκρολάρουμε» στα social media Παίζουμε ηλεκτρονικά παιχνίδια ή Βλέπουμε ταινίες και σειρές θα ήταν καλό να κρατήσουμε υπόψιν τις εξής απλές συμβουλές: Πάντα με διόρθωση Δεν παραμελούμε τη χρήση των γυαλιών οράσεως ή των φακών επαφής μας, ανεξάρτητα από το αν νιώθουμε ότι βλέπουμε καλά και χωρίς αυτά. Ακόμα και οι πιο απλές ή σύντομες δραστηριότητες απαιτούν ακρίβεια στην όραση. Ειδικά αν κάποιος έχει «λίγους βαθμούς» είναι πολύ εύκολο να παραμελήσει τη διόρθωσή τους. Επιπλέον, όταν πρόκειται για οθόνες, όχι μόνο η ευκρίνεια αλλά και οι προστατευτικές ιδιότητες των γυαλιών ή των φακών επαφής είναι όλο και περισσότερο πολύτιμες. Ο κανόνας του 20-6-20 Για κάθε 20 λεπτά έκθεσης σε οθόνες πρέπει να κοιτάμε ένα αντικείμενο που είναι 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Αυτή η απλή πρακτική βοηθάει στο να θυμόμαστε να κάνουμε τακτικά διαλείμματα από ό,τι απαιτεί χρήση οθονών ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση των ματιών. Ποτέ έξω χωρίς ηλίου Όσο σύντομες και αν είναι οι έξοδοι, είτε για άσκηση, βόλτα με το κατοικίδιο ή αγορές τροφίμων, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου μας. Μπορεί ακόμα να μην είναι καλοκαίρι αλλά η ηλιακή ακτινοβολία είναι παρούσα ανεξαρτήτως συνθηκών ηλιοφάνειας. Ακόμη, όσοι από εμάς είμαστε χρήστες φακών επαφής οφείλουμε Να δίνουμε έμφαση στις διαδικασίες υγιεινής ειδικά όταν βάζουμε ή βγάζουμε τους φακούς μας. Διαβάστε εδώ το σχετικό πρόσφατο άρθρο μας. Να αντικαθιστούμε τους φακούς μας με ευλάβεια στη χρονική τήρηση Όπως πάντα, η χρήση των φακών για περισσότερο από το συνιστώμενο είναι απαγορευτικό. Αντιθέτως, υπολογίστε για πόσες ακόμη ημέρες αρκούν και παραγγείλτε εγκαίρως εκμεταλευόμενοι τα δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 50€ Να εξετάσουμε το ενδεχόμενο χρήσης ημερήσιων Οι ημερήσιοι φακοί επαφής είναι από ανέκαθεν η πιο υγιεινή επιλογή. Η χρήση νέου φακού κάθε ημέρα δίνει ανεπανάληπτη φρεσκάδα και άνεση στην πολύωρη χρήση. Μπορεί αφενός το κόστος σε μηνιαία βάση να είναι μεγαλύτερο αλλά ας μην ξεχνάμε ότι μηδενίζεται για τις ημέρες που χρησιμοποιούμε τα γυαλιά αντί για φακούς! Εκμεταλλευτείτε λοιπόν τις περισσότερες ημέρες στο σπίτι και δοκιμάστε να αναβαθμίσετε την ποιότητα της όρασής σας αγοράζοντας μια συσκευασία ημερήσιων φακών επαφής. Σε κάθε περίπτωση, οφείλουμε όλοι μας να ακολουθούμε κατά γράμμα τις προτροπές και τα μέτρα των ειδικών και της κυβέρνησης για τη μετρίαση της διασποράς του εν λόγω ιού. Το eShop μας συνεχίζει και λειτουργεί κανονικά Οι παραγγελίες σας εκτελούνται χωρίς καθυστερήσεις Εκτάκτως, προσφέρουμε δωρεάν μεταφορικά και αντικαταβολή για παραγγελίες >50€ Το κατάστημα της Ερμού είναι κλειστό σύμφωνα με τα πρόσφατα μέτρα, μέχρι νεοτέρας Είμαστε στη διάθεση σας στο 210 3310488, Δε-Πα 09:00-17:00 ή στο [email protected]